ម៉ាក់ៗត្រូវដឹងពីសញ្ញាណនៃការគ្រប់​ខែ​! សញ្ញា​ឈឺ​ពោះ​ជិត​សម្រាលគឺមានដូចខាងក្រោម!

ចែករំលែកចំណេះដឹងសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ ៖ ៩ ខែ​ក្រោយ​ពពោះ ម៉ាក់ៗ​ច្បាស់​ជាអន្ទះសា ព្រោះ​ជិត​ដល់​ថ្ងៃ​មែន​ទែន​ហើយ គ្នា​យើង​ខ្លះ​ភ័យ​ខ្លាំង អារម្មណ៍​ច្របូក​ច្របល់ អាច​ដោយសារ​សញ្ញា​ប្លែកៗ​មួយ​ចំនួន។

១- ៤សប្តាហ៍ចុងក្រោយមុនសម្រាល

– កូនធ្លាក់ចូលអាងត្រគាក៖ មុន​ឈឺ​ពោះ​សម្រាល ២-៣ សប្តាហ៍ គ្នា​យើង​អាច​សង្កេត​ឃើញ​ពោះ​ធ្លាក់​ចុះ​ជាង​មុន ព្រោះ​នៅ​ដំណាក់កាល​នេះ ក្បាល​អូនៗ​នឹង​ផ្លាស់​ទីតាំង​ទៅ​ក្នុង​អាង​ត្រគៀក ត្រៀម​ចេញ​មើល​ផែនដី​លើក​ដំបូង ដោយ​ថែម​ទាំង​មាន​ចលនា​ខ្លះ​សម្រួល​ពេល​ម៉ាក់ៗ​សម្រាល​ទៀត​ផង។ ហេតុនេះ គ្នា​យើង​នឹង​ឧស្សាហ៍​ចូល​បន្ទប់ទឹក ព្រោះអូនៗ​បាន​ទៅ​សង្កត់​លើ​ប្លោក​នោម។

– មាត់ស្បូនបើក៖ មុនឈាន​ដល់​ពេល​សម្រាល មាត់ស្បូន​ត្រូវបើក​ឲ្យ​ស្ដើង​ជាមុន​សិន បន្ទាប់​មក​ទើប​គ្រូពេទ្យ​អាច​វាស់​ទំហំ​មាត់ស្បូន​ដែល​រីក កំណត់​ម៉ោង ឬ​ថ្ងៃត្រូវ​សម្រាល។ មួយទៀត ចំនួនថ្ងៃ​គ្រាន់តែ​ជាការ​គណនា​ទុក​មុន​ប៉ុណ្ណោះ។ បើសិន​មាត់ស្បូន​យើង រីក​យឺត​ជាង​គ្នា​យើង​ផ្សេង​ទៀត ក៏មិន​​អីដែរ ព្រោះ​ការវិវត្ត​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​ខុសគ្នា។

– ឧស្សាហ៍ឈឺពោះឈឺចង្កេះ៖ ឈឺចុកខ្នង និង​សៀតពោះ អាច​កើត​ឡើង​ម្ដង​ទៀត ពិសេស​ចាប់​ពីពពោះលើកទី២ ព្រោះថា​សាច់ដុំ និង​សន្លាក់គ្នា​យើងយារ ព្រមទាំង​ផ្លាស់ទី​សម្រាប់​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាល។ យើង​អាច​នឹង​ឈឺចង្កេះ​ខ្លាំង ថែម​ទាំង​មានអារម្មណ៍​ថា​សន្លាក់​ឆ្អឹង​ត្រគាក​ធូររលុង​ច្រើន។

– រាករូស៖ ដូចទៅ​នឹង​សាច់ដុំ​ជាច្រើន​ទៀត រន្ធគូទ​ក៏មាន​សភាពធូររលុង ដោយ​សារអ័រម៉ូន​ផ្ទៃពោះ ជាហេតុ​បណ្ដាល​ឲ្យ​លាមករាវ។ ទោះបីជា​បញ្ហា​ទាំងនេះ​គួរ​ឲ្យធុញ ប៉ុន្ដែ​ជារឿង​ធម្មតាទេ​សម្រាប់ស្រីៗ​មានផ្ទៃពោះ ចឹងគ្នា​យើង​គួរញ៉ាំ​ទឹកឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់។

– អស់កម្លាំងខ្លាំង៖ ព្រោះ​តែអូនៗត្រៀម​ខ្លួន​ចេញមក​ពិភព​ខាងក្រៅ ធ្វើឲ្យ​ស្រីៗគ្នា​យើងចូល​បន្ទប់ទឹក​ជា​ញឹកញាប់ ឈឺរោយ​សាច់ដុំ និង​សន្លាក់ ឯ​កម្លាំងក្នុងខ្លួន​ជួនមាន​ជួនអត់។ ជាក់ស្តែង ពេលខ្លះ​យើង​ប្រហែល​មាន​អារម្មណ៍​អស់​កម្លាំង​ខ្លាំង និង​មិនចង់​ធ្វើអ្វីទាំងអស់​ក្រៅ​ពីគេង តែ​ពេលខ្លះ អាច​មាន​អារម្មណ៍​នៅ​មិនសុខ និង​ចង់​ធ្វើនេះ​ធ្វើនោះ។

– ទឹករម្អិលប្រែពណ៌និងសភាពខាប់ៗ៖ គ្នាយើង​ពេល​ឃើញសំបោរធ្លាក់​ក្នុង​ខោ សភាព​ជាដុំតូចៗ កុំ​ភ័យអី គឺ​ទឹករម្អិល​ទេ បញ្ជាក់ថា​ឈឹពោះ​សម្រាល​កាន់​តែ​កៀក ទឹករម្អិល​មាន​សភាព​ខាប់ដុំៗ ធ្លាក់​ចេញ​ដើម្បី​ការពារ​ស្បូន​អំឡុង​ពេល​សម្រាល ក៏ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ឈឺពោះសម្រាល​អូនៗ​នឹង​កើតមាន​ឡើង​គ្រប់​ពេល។

២- ប៉ុន្មានម៉ោងមុនសម្រាល

– ស្បូនចាប់ផ្តើមកន្ត្រាក់៖ ករណី​កន្រ្ដាក់ស្បូន ជា​សញ្ញា​ប្រាប់​ពីការ​ឈឺ​ពោះ​សម្រាល ចឹង​សូម​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន ព្រោះគ្នា​យើង​ខ្លះមានកា​រកន្រ្ដាក់​ស្បូន​ជាច្រើន​ថ្ងៃ ឬ​ច្រើនសប្ដាហ៍ មុន​នឹង​សម្រាលអូនៗ។ នេះ​ហៅថា ការកន្រ្ដាក់ Braxton-Hicks មិនមែន​ជា​សញ្ញា​សម្រាលអូនៗ​ដែរ រីឯ​សញ្ញា​ខាងក្រោម​នេះ ទើប​ជា​សញ្ញា​ឈឺ​ពោះសម្រាល​ពិត​ប្រាកដ៖
– ការកន្រា្ដក់ស្បូនកាន់តែខ្លាំងឡើង និងមិនបាត់ទៅវិញទេ
– ទោះបីផ្លាស់ប្ដូរឥរិយាបថ ក៏មិនបាត់កន្ត្រាក់
– ការកន្រ្ដាក់នាំឲ្យឈឺនៅចង្កេះ បន្តទៅពោះផ្នែកខាងក្រោម និងជើង
– ឧស្សាហ៍កន្ត្រាក់ ឈឺចាប់ខ្លាំង ពេលខ្លះជាប់ៗគ្នា។

– ដំណាក់កាលដំបូង៖ ការ​កន្រ្ដាក់​ស្បូនតែង​មាន​យៈពេល​ចន្លោះពី ៣០-៦០ វិនាទី។ ធម្មតា វាចាប់​ផ្ដើម ២០ នាទី/ម្ដង បន្ទាប់​មក ផ្លាស់ប្ដូរ​មក ៥ នាទីម្ដង។ ត្រូវ​សម្គាល់​ក្រោយ​ធ្វើ​ចលនា​ចុះ​ឡើង​នៅ​តែ​កន្ត្រាក់ ឬ​យ៉ាងណា អាច​នឹង​ខ្លាំង​ឡើង ចាប់ផ្ដើម​ឈឺ​ពីខ្នង រួចផ្លាស់​ទី​មកខាង​មុខ​វិញ។

សញ្ញា​កន្ត្រាក់​ដល់​ពេល​សម្រាល រយៈពេល ៦-៨ ម៉ោងមុន សម្រាប់​គ្នា​យើងមាន​កូន​ដំបូង និងពី ២-៥ ម៉ោងសម្រាប់​គ្នា​យើង​មាន​ផ្ទៃពោះ​លើកទី ២ ឬច្រើន​ជាង​នេះ។

ដើម្បី​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់ គ្នា​យើង​អាច​សម្រាក ងូតទឹក ញ៉ាំ​អាហារប​ន្ដិចបន្តួច ដើរ និង​ហាត់​ដក​ដង្ហើម​យឺតៗ។

– ដំណាក់កាលឈឺពោះកើតកូន៖ ការកន្រ្ដាក់​សាច់ដុំ​ស្បូន​មាន​ការកើន​ឡើង​កាន់​តែខ្លាំង ពី ៤៥ – ៦០ វិនាទី និង​ចាប់ផ្ដើមពី ៣-៥ នាទីម្ដង។ គ្នា​យើងមួយ​ចំនួន​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួលខ្នង និង​ត្រគាក ព្រម​ទាំង​រមួល​ក្រពើ​នៅ​ជើង និង​បាតជើង ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ដំណាក់កាល​គ្នា​យើង​ត្រូវ​ប្រើ​ថ្នាំស្ពឹក Epidural។

ករណី​នេះអាច​មាន​ចម្លោះ ៣-៦ ម៉ោង​សម្រាប់កូន​ដំបូង និង ១-៣ ម៉ោងសម្រាប់​ផ្ទៃពោះកូនទី ២ ឡើង។ បើ​យើង​លេប​ថ្នាំ Pitocin ជួយ​បង្កើន​ការ​កន្រ្ដាក់ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​ការសម្រាល​កាន់តែ​ខិតចូល​មក​ដល់។ បើប្រើ​ថ្នាំស្ពឹក​ចាក់​ឆ្អឹងខ្នង​វិញ គឺដូចជា​ពន្យារ​ពេល​យឺត​ជាង​មុន។

នៅពេល​អាការៈ​ដល់​ដំណាក់កាល​នេះ ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ពេទ្យ បើ​នៅ​ពេទ្យស្រាប់ ត្រូវ​ទៅ​បន្ទប់​សម្រាល។ ករណី​បាន​ចាក់ថ្នាំ​ស្ពឹកឆ្អឹង​ខ្នង គ្នាយើង​មិន​អាចចេញ​ពី​គ្រែ​សម្រាល​បានទេ តែ​បើអាច ផ្លាស់ប្ដូរ​ទីតាំង​លើ​គ្រែ​រាល់​កន្លះ​ម៉ោងម្ដង។ បើអាច​ព្យាយាម​ដើរឡើង​ចុះជណ្ដើរ ២-៣ នាទីម្ដង (គ្រូពេទ្យអនុញ្ញាត) ឬ​ដើរក្នុង​បន្ទប់​ក៏បាន។ ការ​ធ្វើ​ចលនា​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​ស្បូនរីកធំ ជាពេល​ត្រូវ​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​បន្ធូរអារម្មណ៍​ធ្លាប់បាន​ដឹង​ពីមុន​មក។

– ដំណាក់កាលសម្រាល៖ ការកន្រ្ដាក់​សាច់ដុំ​ស្បូន​រឹតតែ​ខ្លាំងពី ៦០-៩០ វិនាទី ចាប់ផ្ដើម​ម្តងៗពី ៩០ វិនាទី ទៅ ២ ម៉ោង។ អាច​មាន​សម្ពាធ​នៅ​ត្រគាក និង​រន្ធគូទ គ្រុនក្ដៅ ត្រជាក់​បាតជើង និង​ចង់ក្អួត។

ដំណាក់កាល​នេះ​មា​នរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្ដែ​តឹងតែង​ខ្លាំង។ ត្រូវ​ស្រមៃ​យើង​កំពុង​នៅ​កន្លែង​មាន​សុវត្ថិភាព កំពុង​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ដក​ដង្ហើម​វែងៗ ស្រមៃ​ឲ្យ​ដូចការ​ពិត ទោះបី​គ្នា​យើង​ឈឺ​ខ្លាំង​ជាង​ធម្មតា តែ​ដំណាក់កាល​នេះមិន​អាច​ប្រើថ្នាំ​ស្ពឹក​បានទេ។

– បែកទឹកភ្លោះ៖ ពេល​បែក​ទឹកភ្លោះ មាន​ន័យថា ស្រោម​សុកក្នុង​ពោះ​ដាច់រហែក ឈឺពោះ​សម្រាលអូនៗ​ជិតកើត​ឡើង​ដូចគ្នា ប៉ុន្តែ​បែក​ទឹកភ្លោះ​កើតឡើង​តែក្នុង​ដំណាក់កាល​ចុងក្រោយ​នៃ​ការឈឹពោះ​កើត​កូន​ប៉ុណ្ណោះ៕
From: https://hellokrupet.com
By: Reatrey