ឲ្យតែស្ត្រេស ស្មុគស្មាញច្រើន សញ្ញាគួរឲ្យព្រួយបារម្ភទាំងនេះអាចកើតឡើង

យើងទាំងអស់គ្នា ពេលខ្លះ មានអារម្មណ៍​ថា ចាញ់​អាកាសធាតុ ប៉ុន្ដែ​ប្រសិនបើ​ស្ថានភាព​បែប​នេះ នៅតែ​បន្ដ​រយៈពេល​យូរ យើង​គួរទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព។ នេះដោយសារ​វាអាច​ជារោគសញ្ញា នៃ​បញ្ហា​ស្ត្រេស ហើយ​គ្រូពេទ្យ​ថា រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ អាច​បណ្ដាល​ទៅជា​ជំងឺ​ផ្សេងៗ។

ខាងក្រោមនេះ ជាសញ្ញា​ចំនួន១០ យ៉ាង ដែល​ភាគច្រើន លេចចេញ​លើ​រាងកាយ​របស់​យើង បណ្ដាលមកពី​បញ្ហា​ស្ត្រេស។ សញ្ញា​ទាំងនេះ មាន​ដូចជា៖

១. ជំងឺស្បែក

ជំងឺរបកស្បែក មុន និង​ជំងឺស្បែក​ផ្សេងៗទៀត អាច​បណ្ដាល​មកពី​បញ្ហា​ស្ត្រេស។ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រេ បកស្រាយ​ថា នេះបណ្ដាល​មកពី​ទំនាក់ទំនង​ផ្ទាល់​រវាង​ស្ត្រេស​ (Psychological Stress) និង​បញ្ហាស្បែក។

២. ទម្ងន់ប្រែប្រួល

បើយើង​ស្ត្រេស ពេលខ្លះ យើង​អាច​ឈាន​ដល់​ស្ថានភាព​មួយ ដែល​យើង​មិន​អាច​រក្សា​ទម្ងន់​បាន​នោះទេ។ នេះដោយសារ​ស្ត្រេស បង្កើន​ការ​ផលិត​អ័រម៉ូន Cortisol ដែល​វា​ធ្វើ​មេតាប៉ូលិស​សារធាតុ​ខ្លាញ់ និង​កាបូអ៊ីដ្រាត និង​ជួយ​បង្កើន​កម្រិត​ជាតិស្ករ​ក្នុង​ឈាម។ បើសិន​យើង​មាន​អ័រម៉ូន​នេះ​ច្រើន យើង​នឹង​ញ៉ាំ​អាហារ​កាន់តែ​ច្រើន រាងកាយ​របស់​យើង នឹង​ផលិត​អ័រម៉ូន​តេស្ដូស្តេរ៉ូន​កាន់តែតិច ហើយ​រាងកាយ​យើង នឹង​ដុត​កាឡូរី​កាន់តែតិច​ផងដែរ។ នេះនឹងធ្វើ​ឲ្យយើង​កាន់តែ​ឡើង​ទម្ងន់។

តែ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ស្ត្រេស​ក៏បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ស្រក​ទម្ងន់ផងដែរ ដោយ​វា​បង្កើន​កម្រិត Adrenaline នៅ​ក្នុងឈាម។ Adrenaline ជួយ​បង្កើន​ល្បឿន​មេតាប៉ូលិស តែ​វា​កាត់បន្ថយ​ការផលិត​សារធាតុខ្លាញ់។

៣. ផ្ដាសាយញឹកញាប់

ស្ត្រេស អាចបង្ក​ការផលិត​អ័រម៉ូន Cortisol ដែល​វាអាច​រារាំង​ការ​រលាក​បាន។ តែបើ​មាន​ស្ត្រេសរ៉ាំរៃ ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ មិន​ឆ្លើយតប​ជាមួយ​នឹង​អ័រម៉ូន​នេះទេ ហើយ​ជាលទ្ធផល វាបណ្ដាល​ឲ្យ​ការរលាក​កាន់តែ​ធ្ងន់ធរ។ ពេលនោះ រាងកាយ​របស់​យើង នឹង​ប្រឈម​កាន់តែ​ខ្លាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ។

៤. ឈឺ​ក្រពះ-ពោះវៀន

អ្នកវិទ្យសាស្ត្រ បញ្ជាក់​ថា បញ្ហា​ស្ត្រេស​អាច​បង្ក​ផលប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ដល់​ផ្លូវ​ក្រពះ-ពោះវៀន។ ពេល​ខ្លះ ថ្នាំ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ក្រពះ-ពោះវៀន មិនអាច​ជួយ​បាន​នោះទេ។

៥. ជ្រុះសក់

អ្នកវិទ្យសាស្ត្រ បញ្ជាក់​ថា ស្ត្រេស​អាចបណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​ជ្រុះសក់ ហើយ​បើធ្ងន់ធ្ងរ ជ្រុះ​រហូត​ដល់​ទំពែក។ ប្រសិនបើ​យើង​កត់សម្គាល់​ថា យើង​ជ្រុះសក់​កាន់តែ​ច្រើន​ជាងមុន ហើយ​វីតាមីន​មិន​អាច​ជួយ​បាន​នោះទេ៕

ប្រភព ព័ត៌មាន